كــره الطـــائــرة

تعريف لعبة كرة الطائرة :-

وهي من أهم الرياضات النسائية للعبات الجماعية، وفيها يتواجه فريقان متساويان بعدد اللاعبات. وينقسم الفريقان في ملعب بمقاس 50 × 25 قدماً تفصل بينهما شبكة بارتفاع 1.98 مترًا طولها 27 قدماً على الأقل. وبعد إرسال الكرة من قبل أحد لاعبي الفريقين إلى الفريق الآخر، تتطلب قواعد اللعبة تداول الكرة بين أعضاء الفريق المستقبل في الحيز الذي يحتله من الملعب لثلاث مرات على الأكثر قبل أن يعيد الكرة مجدداً إلى الفريق المرسل وهكذا دواليك إلى أن يعجز أحد الفريقين عن الاستمرار في التداول أو تقع الكرة خارج حدود الملعب. وتشترط قواعد المباراة أن تكون إحدى قدمي المرسل ملامسة لخط النهاية للملعب أو خلف الخط، وأن ترتفع الكرة بعد الإرسال 10 أقدام على الأقل لتصل إلى الفريق المواجه. وتحتسب ضربة الإرسال التي لا يردها المنافس نقطة لصالح الفريق المرسل. وإذا لمست الكرة الخطوط الحدودية للملعب تعتبر خطأ. كما أن ملامسة اللاعب للشبكة أثناء التداول خطأ.

الكــــاراتيـــه

تعريف لعبة الكاراتيه :-

تعني كلمة كاراتيه " اليد الخالية " أي اليد الخالية من السلاح، وهي تنقسم إلى ثلاثة أقسام رئيسية هي الكيهون (الأساسيات) والكاتا (المجموعة الحركية) والكوميته (القتال) فيما تشتمل مسابقات الكاراتيه على مسابقات الكوميته (القتال) ومسابقات الكاتا (القتال الوهمي) فقط، كما تنقسم مسابقات الكوميته (القتال) إلى القتال الفردي والقتال الجماعي.  وكل مسابقة تنقسم بدورها إلى مسابقات حسب الأوزان.
وفن الكيهون يعلم اللاعبة أساسيات فن الكاتا وفن الكوميته يعلمها أوضاع الحركة والثبات، بينما يعلم فن الكاتا القتال الوهمي عن طريق تطويع الجسم أثناء التدريب كما يعلمها كيفية الدفاع والهجوم وذلك في حركات مدربة ومنتظمة حيث تتخيل اللاعبة أنها في معركة وهمية بينها وبين عدة أشخاص. أما فن الكوميته فيعلم اللاعبة كيفية التنفيذ الفعلي للقتال ضد خصم عن طريق تطبيق كل الحركات التي تعلمتها سابقاً وهو فن يركز على قوة الأداء وضبط المسافات مع الخصم والتحكم في الضربات من حيث الحدة والحسم إضافة إلى قوة التوازن
وقتال الفرق عبارة عن قتال فردي بين عضوين من كل فريق، ويتكون فريق قتال النساء من أربع لاعبات بحيث تلعب ثلاثة منهن في كل لقاء.

التــايكـونـدو

تعريف التايكوندو :-

التايكوندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20 قرناً وتحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم (ويعني حرفياً:  تاي أي القدم، و كون أي القبضة، ودو أي الأسلوب) ويعتمد هذا الفن على القتال الرياضي الحر باستخدام اليدين والقدمين المجردتين بطريقة الدفاع والهجوم ضد الخصوم المهاجمين واستخدام أسلوب وتكتيك استعمال كامل الجسم للدفاع الشخصي، أي الأيدي، والمرافق والركبة، والأقدام.. الخ. وقد جذب التايكوندو الناس لأنه يقوي الثقة بالنفس ويعزز التوازن العقلي وقوة الفضيلة حيث يمنع دستور التايكوندو الهجوم غير العادل، وكثيراً ما يعرف التايكوندو بأنه بناء للجسم وتنشيط للعقل وتهذيب للنفس.

كــره السلـــة

تعريف كرة السلة :-

تلعب كرة السلة بين فريقين يتكون كل منهما من خمسة لاعبين وغرض كل فريق النجاح في إسقاط الكرة في سلة الفريق المنافس أكبر عدد من المرات ضمن فترة المباراة ومحاولة منع الفريق المنافس من إسقاط الكرة في سلته قدر ما أمكن. وتتطلب هذه اللعبة ملعباً بمواصفات محددة أولها أن يكون صلباً ومستطيلاً ( 28 متراً × 15 متراً ) وألا يقل السقف عن علو 7 أمتار.
ويجوز للاعب في كرة السلة تمرير الكرة أو قذفها أو دفعها أو دحرجتها أو المحاورة بها في أي اتجاه أراد شرط ألا يمسكها بيده لوقت يزيد عن الوقت اللازم لدفعها ( فيما عدا ضربات الجزاء).

كـره تنس الطـــاولـــة

تعريف كرة تنس الطاولة :-

تنس الطاولة أو كرة الطاولة هي لعبة فردية – ثنائية وتنتشر وسط العائلات الكويتية في أثناء الرحلات وحتى في بعض المنازل، وهي لعبة تتطلب أعصاباً قوية. وأصل اللعبة انطلق في إنكلترا ويقال أن ابتكارها حدث في السجن لملء فراغ المساجين وطورها اليابانيون ومن ثم اشتهرت في العالم أجمع. وتتطلب هذه اللعبة مهارات عالية وأسلوب تكتيك رفيعًا وملاحظة دقيقة لحركات ولمسات الخصم من أجل اتخاذ القرار المناسب بسرعة بديهة. وقد تأسس فريق كرة الطاولة في نادي الفتاة في العام 1995 وهو يتألف من لاعبات متميزات لديهن خبرة جعلتهن قادرات على تحقيق نتائج مشرفة في البطولات الخليجية والعربية.
وتنقسم المباراة في هذه اللعبة إلى خمسة أشواط ينتهي كل شوط عند تسجيل أحدى اللاعبتين 11 نقطة وفي حالة التعادل بالنقاط في نهاية الشوط يستمر اللعب إلى أن يفصل بين نتيجة كل منهما بنقطتين. وتفوز إحدى اللاعبتين في المباراة في حال فوزها بثلاثة أشواط.

التنس الأرضي

تعريف لعبة التنس الأرضي :-

لاقت لعبة التنس شعبية واسعة من لاعبات وعضوات النادي الذي اختار إرضاء كافة الراغبات وذلك بعمل مجموعتين واحدة تضم اللواتي يمارسن هذه الرياضة على سبيل الترفيه في حين تضم المجموعة الثانية اللاعبات اللواتي يمثلن النادي في شتى البطولات، الداخلية والخارجية وهي تنقسم إلى خمس فئات حسب الأعمار.
وقد اهتم النادي بهذه اللعبة منذ العام 1993 وكانت البداية بتسجيل خمس لاعبات فقط لكن سرعان ما ازداد العدد بسرعة حتى فاق عدد اللاعبات المواظبات على التدريب ال70 لاعبة. 
ويمكن أن تمارس هذه اللعبة فردياً (لاعب ضد لاعب) أو ثنائياً (لاعبان ضد لاعبان) ويهدف كل طرف إلى الفوز على الخصم بالنقاط.